خستگی و بی حالی حالتی است که در آن فرد برای انجام کارها انرژی ندارد. کنترلِ خستگی کار سختی است، چون نشانه یا وضعیت بسیار مبهمی است. خستگی انواعی دارد، مثلا: خستگی فیزیکی، خستگی احساسی، خستگی به عنوان نشانه‌ی یک بیماری و خستگی به عنوان خود بیماری. بسیاری از ما در طول سال ممکن است دچار خستگی و بی حالی شویم اما دلیل خستگی و بی حالی خود را ندانیم و به دنبال راه چاره آن باشیم. خستگی روزانه بر عملکرد ما تاثیر منفی می گذارد و باعث می شود در محل کار عملکرد خوبی نداشته باشیم.

بنابراین نیاز داریم تا برای عملکرد بهتر انرژی خود را افزایش دهیم تا بتوانیم خستگی را کنترل کنیم . یک راه ساده رفتن به سراغ موادغذایی سالم و در عین حال انرژی زاست . برخی از مواد مغذی که تولید انرژی میکنند، عبارتند از :

-ویتامین های B  -کارنیتین  -کیوتن  -کراتین  -آهن   -منیزیم  -پروتئین  -پتاسیم

کاکائو یک ماده غذایی است که بسیاری از مواد مغذی انرژی زا که ذکر شد را در خود دارد . بله کاکائو حاوی ویتامین B ،  آهن ، منیزیم و پتاسیم است .

هر سلولی در بدن نیازمند مقدار مشخصی پتاسیم برای ارائه عملکرد درست است. از این رو، کمبود پتاسیم می‎تواند به خستگی عمومی منجر شود. از طرفی کمبود منیزیم باعث ایجاد احساس خستگی و اختلالات خواب می‌شود. کاکائو می‌تواند سطح منیزیم و پتاسیم را افزایش و علائم کمبود انها را بهبود بخشد .

بیسکویت کاکائویی با داشتن میزان مناسبی از ویتامین های خانواده B که در آرد بیسکویت و هم چنین کاکائو موجود است ،منیزیم و پتاسیم موجود در کاکائو ، می تواند به رفع خستگی و افزایش انرژی در بدن کمک کند .

علاوه بر آنچه ذکر شد بیسکویت کاکائویی از دیگر مواد معدنی و ویتامین های موجود در کاکائو مانند پروتئین، ویتامین  A، ریبوفلاوین، تیامین ،  کلسیم ، فسفر ، آهن ومس بهره می برد .

بدلیل وجود این ویتامین ها و مواد معدنی نه تنها مصرف بیسکویت کاکائویی باعث رفع خستگی و تقویت انرژی می شود بلکه بیسکویت کاکائویی به کاهش استرس کمک می کند و با مصرف بیسکویت کاکائویی احساس شادی بیشتری خواهید داشت.

با بیسکوتو بساز خاطراتتو