کالری کمتری مصرف کنید، چربی بیشتری بسوزانید و هنگام ورزش حسی فوق‌العاده داشته باشید. معمولا ورزشکاران چنین شرایطی را می پسندند . آنچه گفته شد در مورد کربوهیدرات های آهسته سوز است.بیسکویت های دایجستیو بهترین منبع کربوهیدرات آهسته سوز هستند

فواید استفاده از بیسکویت دایجستیو برای عضله سازی

شاخص گلوکز پایین برای یک کربوهیدرات مانند بیسکویت دایجستیو نشان می دهد که آن کربوهیدرات قند خود را به تدریج و آهسته و در مدت زمان طولانی تری آزاد می کند در نتیجه سبب می شود که یک سطح ثابت، یکنواخت و ملایمی از انسولین در بدن آزاد شود.

متخصصان تغذیه کربوهیدرات های آهسته سوزمانند بیسکویت دایجستیو را به خاطر مدت زمانی که به دلیل فیبر زیاد طول می‌کشد تا مولکول هایش شکسته و به قند تبدیل شوند توصیه می‌کنند. این باعث ترشح محدود انسولین و در نتیجه کنترل میزان قند خون می‌شود. این متخصصان پیشنهاد می کنند که برای حفظ سلامتی باید کربوهیدرات هایی با شاخص گلوکز کمتر از 60 را در برنامه غذایی خود بیشتر مصرف کنید.

صرف نظر از اینکه بیسکویت های دایجستیو به شما مواد مغذی کافی بدهند یا ندهند، کاری که می‌کنند این است که به مدت بیشتری احساس سیری می‌کنید.

وقتی که سرعت ورود کربوهیدرات حاصل از مصرف بیسکویت دایجستیو به خون کاهش پیدا کند،به همان مقدار سوخت برای زمان بیشتری برای بدن باقی می ماند.در نتیجه منجر به این موضوع می شود که از نظر ذهنی مدت زیادتری هوشیار باشید و امکان افزایش فشار تمرین ها برای شما امکان پذیر باشد.
یکی دیگر از دلایل اهمیت کربوهیدرات برای عضله سازی ریکاوری و بازیابی بدن است. مصرف غلات برای افزایش حجم، در ریکاوری نقش مهمی دارد. پس از اتمام جلسه‌ تمرین، بدن شما در تلاش است که دوباره مخزن‌های گلیکوژن خود را پر کند. محققان اعتقاد دارند که هر چه سریع‌تر بتوانید کربوهیدرات‌ها را به سیستم بدن خود برگردانید، بهتر است.بنابراین یک بیسکویت دایجستیو می تواند جبران کننده سطح کربوهیدرات بدن شما باشد .
کربوهیدرات‌های بیسکویت های دایجستیو مریضی را از شما دور نموده و مقاومت شما را افزایش می‌دهند. یکی از دلایل قابل‌توجهی که کربوهیدرات‌ها باعث ریکاوری بهتر می‌شوند، تقویت سیستم ایمنی بدن است. یک مطالعه وجود دارد که نشان می‌دهد کربوهیدرات‌ها می‌توانند ما را از بیماری برای مدت طولانی‌تری مصون نگه‌دارند. ظاهراً به این دلیل که این درشت مغذی کاهش فشار ایمنی ناشی از ورزش را کم می‌کند.

با بیسکوتو بساز خاطراتتو