میان وعده ها تاثیر زیادی در سلامت و رشد بدن دارند .مخصوصا کودکان برای رشد کافی به یک میان وعده مناسب نیاز دارند .
محققان می‌گویند بهتر است به جای اینکه در طول روز چند وعده غذایی سنگین داشته باشید، تعداد میان وعده‌های سبک و سالم را بیشتر کنید. اگر شما هم عصرها احساس می‌کنید دلتان ضعف می‌رود و گرسنه می‌شوید، بهتر است میان وعده سالمی را برای خودتان انتخاب کنید
با توجه به این که سهم میان وعده ها در تامین انرژي و مواد مغذي ضروري ، به ویژه براي کودکان و نوجوانان حائز اهمیت است با این حال،متاسفانه بسیاري از آن ها در این وعده ها، خوراکی ها و مواد غذایی اي را می خورند که حاوي انرژي بالا و مواد مغذي پایین هستند.
انتخاب بیسکویت ها برای میان وعده مخصوصا نوع سبوس دار آن می تواند انتخاب مناسبی برای شما و یا کودک و نوجوان تان باشد .بیسکویت سبوس دار نه تنها انرژی لازم را که باید میان وعده تامین کند فراهم می کند بلکه به دلیل آرد گندمی که در تهیه آن به کار رفته ارزش غذایی بالایی را نیز برای شما به همراه خواهد داشت .
بسیاری از خوراکی ها با طعم خوب و قند بالا ، حاوی چربی اشباع هستند که تاثیر منفی بر سلامت عمومی دارد. و فقط برای مدت کوتاهی شما را سیر نگه می دارد . درصورتیکه بیسکویت تهیه شده از روغن زیروترانس بیسکوتو و آرد کامل گندم نه تنها تاثیر منفی ندارد بلکه مزایایی را برای سلامتی شما خواهد داشت .
میان وعده ای مانند بیسکویت از آنجا که دارای کربوهیدرات کافی است یکی از بهترین راه‌های مقابله با کاهش ناگهانی قندخون، است.
بیسکویت سبوس دار نیز به دلیل فیبر بیشتری که دارد به عنوان میان وعده بسیار مناسب است . با مصرف بیسکویت سبوس دار دیگر لازم نیست نگران چاقی یا اضافه وزن در هنگام خوردن میان وعده باشید چرا که فیبرها می توانند کارکرد مهمی در کاهش وزن افراد داشته باشند،زیرا خوراکی های حاوی فیبر مانند بیسکویت سبوسدار حس سیری را به فرد می دهند و حجم فراوانی از معده را پر می کنند و در نهایت موجب میشوند فرد مواد غذایی کمتری مصرف کند و این روش بهترین روش برای کم کردن وزن می باشد.

برای اطلاعات بیشتر در این زمینه پیشنهاد میشود مطلب شیر و بیسکویت سبوس دار را مطالعه بفرمایید .

با بیسکوتو بساز خاطراتتو